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游泳知識

​身體不適

  1. 身體不適或正在服藥學員均不適合上課。

  2. 若成人學員患有心臟病、血壓高，請在報名時說明，或在上堂前通知負責教練。

  3. 成人學員怕尷尬，可穿着白色T-shirt／防曬衣／保暖衣上堂。

​上課用品

  1. 泳褲／泳衣

  2. 泳鏡

  3. 浮板（按需要)

  4. 防曬衣／保暖衣*（按需要）

  5. 耳塞（按需要）

  6. 保暖大毛巾

​​

*購買時要注意防曬衣/保暖衣鬆緊度，因為落水後會鬆。保暖衣本身會浮，建議小朋友使用連身(不過膝頭)的保暖衣較為合適。

入場費用

  1. 預備$5和$2硬幣一個
    (儲物櫃用)

  2. 兒童入場費：平日HK$8，
    星期六、日及公眾假期HK$9

  3. 成人入場費：平日HK$17，
    星期六、日及公眾假期HK$19

  4. 成人持學生證，平日HK$8,
    星期六、日及公眾假期HK$9(入閘時必須出示學生證)

  5. 3歲以下幼童：免費

​​

此費用為康文署公眾泳池費用，只作參考，所有費用根據實際機構收費為準。

 

https://www.lcsd.gov.hk/tc/beach/swim-intro/swim-admis.html

上課前後注意事項

  1. 不要在飯後（30分鐘）馬上游泳，建議在游泳前2小時進食。

  2. 早上游泳，早餐不宜吃太飽。

  3. 游泳前不宜吃藥或飲酒。

  4. 過飽、身體不適、體力不佳、疲倦、眩暈，不宜游泳。

  5. 游泳後會有飢餓感覺，但不應馬上大量進食、狼吞虎嚥。

  6. 游泳後可立即補充水份，可在1小時後進食易消化食物。

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